Vitamine Roma
E' possibile affermare con certezza scientifica che le vitamine sono indispensabili per la salute ed il benessere dell'organismo anche se sono presenti in piccolissima quantità negli alimenti di cui ci nutriamo, principalmente nei vegetali. Il nostro organismo è in grado di utilizzare solo parzialmente quelle che non sono introdotte con gli alimenti (ad. esempio quelle prodotte in laboratorio). Una loro carenza può condurre a serie disfunzioni o malattie. Vedete qui sotto tutti i negozi, dove potete comprare vitamine a Roma.
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Vitamine
L'unità di misura delle vitamine, a parte la vitamina C, è L'Unita Internazionale (U.I.) che corrisponde ad uno standard di peso stabilito che generalmente è il milligrammo (mg) o addirittura il millesimo di milligrammo o microgrammo (mcg).
I principali nemici delle vitamine sono: estratti di ghiandole e ormoni; purganti salini; olio di paraffina e di vaselina; i medicinali allopatici (quelli tradizionali); i preparati salicilici che, a lungo andare, distruggono il contenuto vitaminico del fegato, del cervello e distruggono completamente la vitamina C; i barbiturici, che agiscono negativamente sulle vitamine A e C delle capsule surrenali; gli antiartritici; il Bismuto, che impedisce il normale accumulo di vitamine; i sulfamidici, che distruggono la vitamina PP, gli arsenobenzoli (Salvarsan, ecc.) e gli antibiotici.
L'azione del calore di una cottura prolungata, può distruggere completamente la vitamina C, alterare le altre vitamine e far perdere al cibo gli enzimi necessari per una buona assimilazione.
Lo zucchero raffinato ed prodotti che lo contengono, sono in grado di distruggere le vitamine del gruppo B con special riguardo a quelle che governano il sistema nervoso (B6). Se è presente nervosismo o irritabilità è bene ridurlo drasticamente e così pure gli alimenti che lo contengono. Come alternativa usare poco miele o fruttosio.
Le vitamine conosciute sono circa una ventina e appartengono a due categorie:
Solubili nell'acqua (idrosolubili): es. B, C, P.
Solubili nei grassi (liposolubili): es. A, D, E, F, K.
Le vitamine liposolubili entrano nel nostro organismo attraverso gli alimenti grassi e vengono immagazzinate nel nostro corpo. Questo significa che non è necessario che noi le introduciamo giornalmente.
Per le vitamine idrosolubili la situazione è critica perché la quantità non utilizzata viene eliminata dall'organismo e dobbiamo pertanto provvedere al loro rimpiazzo giornaliero.
Vediamo in modo succinto le proprietà delle vitamine più importanti e dove trovarle. Rimandiamo alla Bibliografia i lettori che desiderano una documentazione più completa.
Clicca qui per leggere il resto dell' articolo su Vivere Meglio
I principali nemici delle vitamine sono: estratti di ghiandole e ormoni; purganti salini; olio di paraffina e di vaselina; i medicinali allopatici (quelli tradizionali); i preparati salicilici che, a lungo andare, distruggono il contenuto vitaminico del fegato, del cervello e distruggono completamente la vitamina C; i barbiturici, che agiscono negativamente sulle vitamine A e C delle capsule surrenali; gli antiartritici; il Bismuto, che impedisce il normale accumulo di vitamine; i sulfamidici, che distruggono la vitamina PP, gli arsenobenzoli (Salvarsan, ecc.) e gli antibiotici.
L'azione del calore di una cottura prolungata, può distruggere completamente la vitamina C, alterare le altre vitamine e far perdere al cibo gli enzimi necessari per una buona assimilazione.
Lo zucchero raffinato ed prodotti che lo contengono, sono in grado di distruggere le vitamine del gruppo B con special riguardo a quelle che governano il sistema nervoso (B6). Se è presente nervosismo o irritabilità è bene ridurlo drasticamente e così pure gli alimenti che lo contengono. Come alternativa usare poco miele o fruttosio.
Le vitamine conosciute sono circa una ventina e appartengono a due categorie:
Solubili nell'acqua (idrosolubili): es. B, C, P.
Solubili nei grassi (liposolubili): es. A, D, E, F, K.
Le vitamine liposolubili entrano nel nostro organismo attraverso gli alimenti grassi e vengono immagazzinate nel nostro corpo. Questo significa che non è necessario che noi le introduciamo giornalmente.
Per le vitamine idrosolubili la situazione è critica perché la quantità non utilizzata viene eliminata dall'organismo e dobbiamo pertanto provvedere al loro rimpiazzo giornaliero.
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